Cum să trăiești peste 100 de ani

Secretele longevității – cum să trăiești peste 100 de ani

Longevitatea începe să ne fascineze. Căutăm soluții diverse pentru a trăi mai mult și mai bine. Conceptul de zone albastre e știut de mai mulți ani și lucrurile par destul de simple, însă e nevoie să trecem dincolo de informații prezentate pompos și împachetate frumos pe Netflix, pentru a vedea ce ne spune știința.

În această carte, dr. Vasi Rădulescu ne trece prin istoria noastră ca specie și cum am ajuns să avem, în majoritatea țărilor, o speranță de viață de peste 80 de ani. Fiecare om își dorește însă mai mult, iar borna de 100 pare un tărâm încântător, condiția fiind să nu ajungem acolo plini de boli.

Există oare un blueprint bazat pe știință adevărată, pe care oricine să-l aplice pentru a depăși 100 de ani? Cartea strânge și explică cele mai bune recomandări în acest sens.

Dincolo de vremurile excepționale pe care le trăim, ducem vieți tot mai haotice. Mâncăm prost, dormim prost, suntem tot mai singuri. O carte cu sfaturi clare e de mare ajutor. Fiecare om ar fi bine să înțeleagă aceste lucruri și să le aplice.