Transformarea traumei. Calea catre speranta si vindecare

In paginile convingatoare si pline de compasiune ale cartii sale, dr. Gordon ne invita intr-o calatorie pas cu pas spre vindecarea efectelor psihice si biologice ale traumelor inevitabile din viata noastra. Dr. Gordon si colaboratorii sai au creat si implementat cel mai amplu si mai eficient program de vindecare a traumei psihice la nivelul unei intregi populatii.
Dr. Gordon considera ca orice provocare poate fi depasita daca stapanesti tehnicile adecvate. Dupa cinci decenii de experienta clinica, el stie ca trauma ne va afecta pe fiecare dintre noi mai devreme sau mai tarziu. Ca avem capacitatea de a ne intelege si a ne vindeca pe noi insine. Si ca lectiile pe care le invatam din traume pot sa ne deschida mintea si inima pentru a obtine o intelegere mai adanca si obiective mai clare si a oferi mai multa iubire.
O carte care propune multe instrumente practice pentru reducerea stresului si anxietatii, precum si solutii impotriva insomniei.