Cum sa mergi

  „Stim ca destinatia noastra finala este cimitirul. De ce ne grabim oare sa ajungem acolo? De ce sa nu pasim in directia vietii, care este in momentul prezent? Daca practicam meditatia mersului chiar si pentru cateva zile doar, vom trece printr-o transformare profunda si vom invata cum sa ne bucuram de pace in fiecare moment al vietii noastre. Zambim, si nenumarate fiinte din tot cosmosul ne zambesc la randul lor – pacea noastra e foarte adanca. Tot ce gandim, simtim si facem are efect asupra strabunilor nostri si asupra generatiilor viitoare si reverbereaza prin tot cosmosul.“ - Thich Nhat Hanh
    Thich Nhat Hanh este unul dintre cei mai cunoscuti si respectati maestri Zen din lumea contemporana, poet si activist pentru pace si drepturile omului, nominalizat in anul 1967 la Premiul Nobel pentru Pace. Este supranumit ,,celalalt Dalai Lama“.
    Fragment din volum:
 
    “DESPRINZANDU-TE DE TRECUT 
    Cei mai multi dintre noi nu sunt legati cu lanturi si cu toate acestea, nu suntem liberi. Suntem legati de regretele si tristetile din trecut. Revenim in trecut si suferim in continuare. Trecutul este o inchisoare, insa acum ai cheia care iti permite sa deschizi usa si sa ajungi in momentul prezent. Inspiri, iti readuci mintea acasa in trup, faci un pas si ajungi in aici si acum. Ai soarele, ai frumusetea copacilor si cantecul pasarilor. 
 
    INGRIJINDU-TE DE VIITOR 
    Unii dintre noi sunt prizonieri ai viitorului. Nu stim ce se va intampla, insa ne ingrijoram atat de mult incat viitorul devine o inchisoare. Adevaratul viitor este alcatuit doar dintr-o singura substanta, si anume prezentul. Din ce altceva poate fi alcatuit viitorul? Daca stim sa avem grija de momentul prezent cat mai bine posibil, e tot ce putem face ca sa ne asiguram un viitor bun. Construim viitorul avand grija de momentul prezent. A avea grija de momentul prezent include si respiratia constienta, faptul de a te bucura de inspiratie si de expiratie. Cu fiecare pas ajungi in viitorul creat de tine. Fa sa fie un viitor al pacii si al compasiunii.“